استرس چگونه بدن را بیمار میکند؟ کتاب وقتی بدن نه میگوید اثر گابور ماته با بررسی رابطهی ذهن و جسم، نشان میدهد فشارهای روانی چگونه میتوانند در قالب بیماریهای جسمی ظاهر شوند و چرا توجه به احساسات، تجربههای گذشته و سبک زندگی برای حفظ سلامت اهمیت دارد.
دربارهی کتاب وقتی بدن نه میگوید
احتمالاً برای شما هم پیش آمده که با دردی جسمانی به پزشک مراجعه کنید و پس از بررسیها بشنوید که مشکل خاصی وجود ندارد. اما وقتی درد همچنان ادامه دارد و پای استرس و فشار روانی به میان میآید، این پرسش شکل میگیرد که آیا احساسات ما میتوانند بر سلامت جسم اثر بگذارند؟ گابور ماته در کتاب وقتی بدن نه میگوید (When the Body Says No) به بررسی همین ارتباط پیچیده میان ذهن و بدن میپردازد.
«ریشهاش عصبی است. شاید شما هم این جمله را هنگام مراجعه به پزشک برای یک درد یا ناراحتی جسمی شنیده باشید. اما ارتباط میان ذهن و بدن پیچیدهتر از این عبارت ساده است. اصطلاح «روانتنی» به تأثیر عوامل روانی مانند استرس، فشارهای عاطفی و تجربههای زندگی بر سلامت جسم اشاره دارد؛ موضوعی که دکتر گابور ماته در کتاب وقتی بدن نه میگوید با تکیه بر پژوهشهای علمی و تجربههای پزشکی خود به بررسی آن میپردازد.
از فشار روانی تا بیماری جسمی؛ چرا باید زبان بدن خود را بشناسیم؟
چرا به خواندن کتابی دربارهی رابطهی ذهن و بدن نیاز داریم؟ بیماریهایی مانند آرتروز، مولتیپل اسکلروزیس (ام اس)، IBS (سندرم روده تحریکپذیر)، مشکلات قلبی و سرطان هر روز افراد بیشتری را مبتلا میکنند. در حالی که بیشتر مواقع، نمیتوان دلیلی قطعی برای آنها یافت. دکترها از ناتوانی در درمان مراجعانی که مشکلی جز «اعصابشان» ندارند گلهمندند و بیماران هم از بینتیجگی تجویزهای پزشکان شاکیاند. اما خوشبختانه، کتاب وقتی بدن نه میگوید راه حل مناسبی را برای حل این وضعیت بغرنج ارائه میدهد.
فراموش نکنید که بدن گاهی فشارها و استرسهایی را که ذهن نادیده میگیرد، به شکل دیگری نشان میدهد. شناخت بهتر ارتباط میان احساسات، سبک زندگی و سلامت جسم میتواند به شما کمک کند تا نشانههای این فشارها را آگاهانهتر درک کنید. اگر ترجیح میدهید این موضوع را در قالبی شنیدنی دنبال کنید، کتاب صوتی وقتی بدن نه میگوید فرصتی است تا با روایت این اثر، نگاه عمیقتری به رابطهی ذهن و بدن و تأثیر استرس بر سلامت پیدا کنید.
استرس پنهان و نشانههای جسمی آن؛ شناخت تأثیر استرس بر سلامت
فراموش نکنید که بدن گاهی هزینهی پنهان کردن استرسها و فشارهای روانی کوچک و بزرگ را میپردازد. افزایش آگاهی دربارهی ارتباط میان ذهن و بدن میتواند به شما کمک کند نشانههای این فشارها را بهتر بشناسید و نگاه دقیقتری به سلامت جسم و روان خود داشته باشید. با خرید کتاب از وبسایت کتابراه میتوانید به مجموعهای از کتابهای روانشناسی، سلامت و توسعه فردی دسترسی پیدا کنید و مطالعهی خود را در مسیر شناخت بهتر ذهن و بدن ادامه دهید. همچنین با دریافت و دانلود اپلیکیشن کتابراه میتوانید این کتابها را همیشه همراه خود داشته باشید و در هر زمان و مکانی به مطالعه یا شنیدن آثار مورد علاقهتان بپردازید.
با مطالعهی کتاب وقتی بدن نه میگوید موفق میشوید رابطهی واقعی میان ذهن و بدن را درک و در نهایت سالمترین راه رهایی از فشار روانی را کشف کنید. لو گریگ (ALS)، بتی فورد (سرطان سینه)، رونالد ریگان (آلزایمر)، گیلدا رادنر (سرطان تخمدان) و لنس آرمسترانگ (سرطان بیضه) افرادی هستند که داوطلبانه روایت بیماری خود را با شما در میان گذاشتهاند. داستانهای روشنگر آنها در کنار توضیحات گابور ماته چگونگی تأثیر تجربیات کودکی بر سلامت، سبک زندگی و روابط را آشکار میکنند تا با درک تأثیر متقابل احساسات و وضعیت جسمانی، از تبدیل استرس پنهان به بیماریهای لاعلاج جلوگیری کنید.
کتاب وقتی بدن نه میگوید با ترجمهی ثریا قاضی محسنی منتشر شده و نسخهی صوتی آن با روایت شهره روحی، فرصتی است تا مخاطبان این اثر را در قالبی شنیدنی تجربه کنند. این کتاب گویا با همکاری نشر صوتی جیحون و انتشارات پندار تابان تهیه و منتشر شده است. اگر به کتابهای روانشناسی بالینی ، موضوعاتی مانند ارتباط ذهن و بدن، یا شناخت تأثیر استرس و فشارهای روانی بر سلامت علاقهمند هستید، این اثر میتواند دریچهای تازه برای درک پیچیدگیهای روان انسان باشد. همچنین علاقهمندان به کتابهای اختلالات اضطرابی ، سلامت روان و اختلالات مرتبط با استرس میتوانند آثار مشابهی را در مجموعه کتابهای روانشناسی کتابراه دنبال کنند.
جوایز و افتخارات کتاب وقتی بدن نه میگوید
- کتاب پرفروش بینالمللی
- ترجمه به بیش از پانزده زبان مهم دنیا
نکوداشتهای کتاب وقتی بدن نه میگوید
- کتابی که میتواند زندگی شما را نجات دهد. (پیتر لوین، نویسندهی پرفروش)
- روایتهای مصاحبهشوندگان در این کتاب، اغلب تأثیرگذار و تکاندهنده هستند. (Quill & Quire)
- این اثر بینشهایی ارزشمند دربارهی ارتباط میان سلامت، احساسات و روابط انسانی ارائه میدهد. (بروس لیپتون، متخصص زیستشناسی رشدی)
- در این کتاب مهم، دکتر گابور ماته داستان زندگی بیمارانش را با توضیحاتی روشن دربارهی ارتباط ذهن و بدن ترکیب میکند؛ اثری عمیق که نگاهی تازه به سلامت انسان ارائه میدهد. (ریچارد ارل)
کتاب وقتی بدن نه میگوید برای شما مناسب است اگر
- میخواهید بدانید استرس، فشارهای روانی و تجربههای عاطفی چگونه میتوانند بر سلامت جسم اثر بگذارند. به موضوعاتی مانند رابطهی ذهن و بدن، روانتنی و تأثیر احساسات بر بیماریها علاقه دارید. احساس میکنید فشارهای روزمره، اضطراب یا استرسهای پنهان بر کیفیت زندگی شما اثر گذاشتهاند و میخواهید آنها را بهتر بشناسید. به دنبال کتابی هستید که سلامت روان و جسم را با تکیه بر پژوهشهای علمی و روایتهای واقعی بررسی کند.