بی شک همه ما آن لحظاتی را تجربه کردهایم که حوصله خودمان و دیگری را نداریم، لحظاتی که زندگی طاقتفرسا می شود و سخت می گذرد. به چشم مان نه چیزی جالب می آید و نه ارزش انجام دادن دارد و نه اصولاً از چیزی لذت می بریم. این احساس، که میتواند چیزی بیش از یک حال و هوای زودگذر باشد، میتواند نشانهای از بیلذتی باشد.
درک و شناخت بیشتر بیلذتی یا anhedonia میتواند در نحوه برخورد شما با آن تفاوت ایجاد کند. با اطلاعات و استراتژیهای مناسب، ممکن است انگیزه بیشتری برای انجام لیست کارهایتان و شروع به لذت بردن از زندگی داشته باشید.