• ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
    • هلث آرتیکلز
    • درباره هلث آرتیکلز؛ مجله پزشکی و سلامت
    • ارتباط با تیم هلث آرتیکلز
    • حریم شخصی کاربران
    • شرایط بازنشر محتوا
    • تبلیغات
    هلث آرتیکلز
    • اخبار نظام سلامت
      • اخبار بین المللی سلامت
      • اخبار حوادث و بلایا
      • اخبار سلامت استان‌ها
    • دانشگاه های علوم پزشکی
      • انواع بیماری ها
      • پزشکی و درمان
      • دندان پزشکی
      • کادر درمان، پزشکان و پرستاران
      • بیمه های بهداشت و درمان
    • بهداشت تغذیه
      • آشپزی سالم
      • تناسب اندام و بدن‌سازی
    • بهداشت محیط زیست
      • دامپزشکی و دامپروری
      • گیاهان و حیوانات خانگی
    • سلامت فرهنگی و اجتماعی
      • سلامت روان
      • حقوق سلامت
      • آموزش سلامت و سرگرمی
      • طب سنتی
    • دارو ها و مکمل ها
      • داروخانه ها و داروسازی
    • سلامت خانواده
      • سلامت جنسی
      • سلامت سالمندان
      • سلامت کودکان و نوجوانان
      • سلامت مردان
      • سلامت زنان، زایمان و بارداری
      • پوست، مو و زیبایی
      • سبک زندگی، مد و فشن
    • اقتصاد سلامت
      • استارت آپ های سلامت
        • کسب و کار ها، بیمارستان ها و کلینیک ها
      • صنعت خودروسازی و حمل و نقل
        • سلامت و ترافیک
      • صنعت و تجهیزات پزشکی
      • فناوری سلامت
      • گردشگری سلامت
    • سایر
      • ستاره بهداشت
      • ایران مدیکال اینفو
      • ایران مدلب
      • خرید ژنراتور برق
    هلث آرتیکلز
    • اخبار نظام سلامت
      • اخبار بین المللی سلامت
      • اخبار حوادث و بلایا
      • اخبار سلامت استان‌ها
    • دانشگاه های علوم پزشکی
      • انواع بیماری ها
      • پزشکی و درمان
      • دندان پزشکی
      • کادر درمان، پزشکان و پرستاران
      • بیمه های بهداشت و درمان
    • بهداشت تغذیه
      • آشپزی سالم
      • تناسب اندام و بدن‌سازی
    • بهداشت محیط زیست
      • دامپزشکی و دامپروری
      • گیاهان و حیوانات خانگی
    • سلامت فرهنگی و اجتماعی
      • سلامت روان
      • حقوق سلامت
      • آموزش سلامت و سرگرمی
      • طب سنتی
    • دارو ها و مکمل ها
      • داروخانه ها و داروسازی
    • سلامت خانواده
      • سلامت جنسی
      • سلامت سالمندان
      • سلامت کودکان و نوجوانان
      • سلامت مردان
      • سلامت زنان، زایمان و بارداری
      • پوست، مو و زیبایی
      • سبک زندگی، مد و فشن
    • اقتصاد سلامت
      • استارت آپ های سلامت
        • کسب و کار ها، بیمارستان ها و کلینیک ها
      • صنعت خودروسازی و حمل و نقل
        • سلامت و ترافیک
      • صنعت و تجهیزات پزشکی
      • فناوری سلامت
      • گردشگری سلامت
    • سایر
      • ستاره بهداشت
      • ایران مدیکال اینفو
      • ایران مدلب
      • خرید ژنراتور برق
    • صفحه خانگی
    • >
    • تناسب اندام و بدن‌سازی

    پربازدیدترین مقالات مجله سلامت:

    {"title":"\u0647\u0645\u0647","number":"10","cats":"reviews","orderby":"views","post_title":1,"ignore_sticky_posts":true,"excerpt":true,"title_limit":"75","layout":"grid","list_layout":"list_1","image_size":"full","post_type":"post","action":"reza_post_grid","post_status":"publish"}

    دسته: تناسب اندام و بدن‌سازی

    {"archive":"1","number":"10","title":"\u0647\u0645\u0647","title_box_tag":"h1","layout":"list","list_layout":"list_1","grid_layout":"grid_3","excerpt":true,"readmore":true,"meta":{"meta_category":true,"meta_author":true,"meta_comments":true},"more_posts":"pagenavi","post_type":"post","action":"reza_post_list","post_status":"publish"}
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    ۵ غذای سیاه که برای کاهش وزن معجزه می‌کند!

    کاهش وزن با تغذیه سالم: برای کاهش وزن ترکیب کردن غذاهای غنی از مواد مغذی که متابولیسم را افزایش می‌دهند و به چربی سوزی کمک می‌کنند، اهمیت زیادی دارد. برهمین اساس غذاهای سیاه، غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد مغذی ضروری، به دلیل مزایای بالقوه در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته‌اند. در این مطلب به پنج غذای سیاه اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا وزن اضافی خود را به طور موثر کاهش دهید. با این مطلب تناسب اندام و تغذیه همراه باشید.
    ادامه مطلب
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    چگونه شکم نیاوریم؟ جوابش خیلی ساده است

    چگونه شکم نیاوریم: نبرد با برآمدگی شکم، مشکل خیلی از ماست و وزن اضافی دور کمر مشکل رایجی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. چه سبک زندگی کم تحرک تری داشته باشید، چه تمایلی به فست فود داشته باشید یا سطوح بالایی از استرس را تجربه کنید، حفظ شکم در فرم عالی می تواند مانند یک مبارزه سخت باشد؛ یعنی افزایش سایز شکم حتی برای افرادی که تحرک کافی دارند هم ممکن است پس دانستن راه حل برای همه افراد کاربردی خواهد بود بخصوص راههایی ساده و موثری که در ادامه این مطلب تناسب اندام و تغذیه خواهید خواند. با ساده بودن راهکارها متعجب نشوید، بلکه با تاثیر آنها متعجب شوید که اینطور به سادگی شما را به رهایی از چربی اطراف شکم هدایت می کنند.
    ادامه مطلب
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    ۶ ویتامین مهم برای این که راحت‌ و سریع وزن کم کنید!

    لاغری با مکمل ها: در دنیای تغذیه قرص جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد. اما دریافت ناکافی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی که به کنترل وزن کمک می‌کنند، ممکن است لاغر شدن را برایتان بسیار سخت کند. اگرچه هیچ ماده‌ی معدنی یا ویتامینی نمی‌تواند به‌تنهایی باعث کاهش وزن شود، اما پیروی از رژیم غذایی متعادل و دریافت مواد مغذی حیاتی از متابولیسم (سوخت و ساز) شما پشتیبانی کرده و روند کاهش وزن را تسهیل می‌کند. اگر می‌خواهید بدانید کدام ماده‌ی معدنی و ویتامین برای کاهش وزن مناسب است، مطلب تناسب اندام و تغذیه را تا انتها دنبال کنید.
    ادامه مطلب
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    سبزی که برای کاهش وزن و لاغری سریع معجزه می کند + روش مصرف

    لاغری با سبزیجات: رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف می‌شود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند. علاوه بر همه اینها، تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است.
    ادامه مطلب
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید و لاغر شوید!

    روش های لاغر شدن در خواب: خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟ راه‌های بی‌شماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است؛ این راه به شما کمک می‌کند تا فرآیند چربی‌سوزی طبیعی را در بدن بهبود ببخشید، انرژی بیشتری ذخیره کنید و راحت‌تر لاغر شوید. در این مطلب پنج راه ساده اما مؤثر برای سوزاندن چربی بدن در هنگام خواب به شما معرفی می‌شود. اجرای این نکات آسان است و به تلاش زیادی نیاز ندارد. با این مطلب تناسب اندام و تغذیه همراه باشید.
    ادامه مطلب
    بهترین زمان خوردن دمنوش زنجبیل برای لاغری
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط فیت کلاب
    • بدون دیدگاه

    بهترین زمان خوردن دمنوش زنجبیل برای لاغری

    با فیت کلاب همیشه فیت باش! دمنوش زنجبیل یکی از نوشیدنی‌های محبوب برای افرادی است که به دنبال راه‌های طبیعی برای لاغری هستند. این دمنوش نه تنها طعم و عطر منحصر به فردی دارد، بلکه می‌تواند به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک کند. اما آیا می‌دانستید که زمان مصرف این دمنوش می‌تواند تاثیر زیادی […]
    ادامه مطلب
    دلایل استپ وزنی و چاق نشدن، هرچی میخورم چاق نمیشم!
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط فیت کلاب
    • بدون دیدگاه

    دلایل استپ وزنی و چاق نشدن، هرچی میخورم چاق نمیشم!

    با فیت کلاب همیشه فیت باش! اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که در مسیر افزایش وزن تلاش می‌کنید، احتمالاً با پدیده‌ای به نام “استپ وزنی” مواجه شده‌اید. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که با وجود تلاش‌های مستمر برای خوردن غذاهای پرکالری و انجام تمرینات قدرتی، وزنتان دیگر افزایش نمی‌یابد. این وضعیت […]
    ادامه مطلب
    نمونه رژیم لاغری در دوران شیردهی
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط فیت کلاب
    • بدون دیدگاه

    نمونه رژیم لاغری در دوران شیردهی

    وقتی تازه مادر شده‌اید، بدن شما همچنان در حال بازیابی است و باید برای تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز نوزادتان، حسابی به فکر خودتان باشید. اما اگر در عین حال که به نوزاد شیر می‌دهید، قصد دارید وزن کم کنید، شاید کمی دچار سردرگمی شوید. چگونه می‌توانید بدون کاهش شیر یا به خطر […]
    ادامه مطلب
    آیا این عرقیات گیاهی واقعاً چربی خون را کاهش می‌دهند؟
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط فیت کلاب
    • بدون دیدگاه

    آیا این عرقیات گیاهی واقعاً چربی خون را کاهش می‌دهند؟

    چربی خون بالا یکی از مشکلات رایج در جامعه امروزی است که می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شود. افراد زیادی به دنبال راهکارهایی برای کاهش چربی خون هستند و معمولاً اولین گزینه‌های پیشنهادی داروهای شیمیایی است. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که راهکارهای طبیعی و گیاهی […]
    ادامه مطلب
    استفاده از مکمل‌های پروتئینی در زنان؛ آیا مفید است یا مضر؟
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط فیت کلاب
    • بدون دیدگاه

    استفاده از مکمل‌های پروتئینی در زنان؛ آیا مفید است یا مضر؟

    در دنیای امروز، استفاده از مکمل‌های پروتئینی در بین زنان به شدت افزایش یافته است. بسیاری از افراد، به‌ویژه زنان فعال و ورزشکار، به دنبال راه‌هایی هستند تا عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند و به اهداف فیتنس خود دست یابند. در این مسیر، مکمل‌های پروتئینی به یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها تبدیل شده‌اند. اما سوالی […]
    ادامه مطلب
    عنوان ۳ از ۷«۱۲۳۴۵...»آخر »

    مقالات در حال مشاهده در مجله سلامت:

    {"title":"\u0647\u0645\u0647","number":"10","orderby":"rand","post_title":1,"ignore_sticky_posts":true,"excerpt":true,"meta":{"meta_category":true,"meta_date":true},"layout":"list","list_layout":"list_1","image_size":"reza_thumbnail","ratio":"rd-ratio75","post_type":"post","action":"reza_post_list","post_status":"publish"}
    پیام سرپرست دانشگاه درراستای محکومیت حمله تروریستی و شهادت فرماندهان نیروهای مسلح، دانشمندان و هموطنان بی‌گناه
      اخبار نظام سلامت
    • ۱۴۰۴-۰۳-۲۶

    پیام سرپرست دانشگاه درراستای محکومیت حمله تروریستی و شهادت فرماندهان نیروهای مسلح، دانشمندان و هموطنان بی‌گناه

    به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان، سرپرست دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان ضمن محکومیت حمله تروریستی، شهادت فرماندهان نیروهای مسلح، دانشمندان و هموطنان بی‌گناه را تسلیت گفت. بسم‌الله الرحمن الرحیم جنایتی دیگر از رژیم غاصب، تروریست‌پرور و هواداران استکبار جهانی بر صفحات سیاه تاریخ افزوده شد. حمله‌ی خفّت‌بار و تروریستی صهیونیست‌ها به حریم امن و حاکمیت ملی […]
    آشنایی والدین دانش آموزان با مبحث تغذیه سالم
      دانشگاه های علوم پزشکی و رشته های تحصیلی
    • ۱۴۰۳-۰۷-۲۸

    آشنایی والدین دانش آموزان با مبحث تغذیه سالم

    به مناسبت روز جهانی غذا وهفته تربیت بدنی و در راستای حفظ وارتقاء سلامت دانش آموزان و برنامه مداخلاتی چاقی واضافه وزن ، جلسه آموزش تغذیه سالم جهت والدین دانش آموزان دبستان پسرانه معلم بندرگز  برگزار شد. شرکت کنندگان در این جلسه آموزشی با   مباحثی همچون فواید مواد غذایی برای رشد و سلامت بدن ، […]
    سه‌گانه راهبردی در تنظیم بازار؛ تأمین، توزیع و نظارت
      اخبار سلامت استان‌ها
    • ۱۴۰۴-۰۴-۲۲

    سه‌گانه راهبردی در تنظیم بازار؛ تأمین، توزیع و نظارت

    بیرجند- استاندار خراسان جنوبی با تأکید بر سه اصل مهم در تنظیم بازار گفت: تأمین و توزیع کالاهای اساسی و نظارت دقیق بر بازار، ستون‌های اصلی ثبات اقتصادی در استان هستند.
    کادر درمان و نظام سلامت موشک باران بیمارستان هلال احمر لبنان توسط رژیم غاصب صهیونیستی را محکوم کردند
      اخبار نظام سلامت
    • ۱۴۰۳-۰۷-۲۵

    کادر درمان و نظام سلامت موشک باران بیمارستان هلال احمر لبنان توسط رژیم غاصب صهیونیستی را محکوم کردند

    کادر درمان و نظام سلامت و دانشجویان علوم پزشکی تهران موشک باران بیمارستان هلال احمر در لبنان توسط رژیم غاصب صهیونیستی را محکوم کردند.
    اعلام جزئیات مجوز افزایش سرمایه ایران خودرو و سایپا
      صنعت خودروسازی و حمل و نقل
    • ۱۴۰۳-۱۲-۲۸

    اعلام جزئیات مجوز افزایش سرمایه ایران خودرو و سایپا

    شرکت‌های سایپا و ایران خودرو مجوز افزایش سرمایه را گرفتند و آماده برگزاری مجمع فوق العاده شدند.
    آغاز دیپلماسی استانی با هدف تقویت تعاملات مرزی برای رونق اقتصادی
      اخبار سلامت استان‌ها
    • ۱۴۰۳-۱۲-۰۳

    آغاز دیپلماسی استانی با هدف تقویت تعاملات مرزی برای رونق اقتصادی

    مشهد -وزیر امور خارجه از آغاز دیپلماسی استانی در وزارتخانه خبر داد و بر اهمیت تعاملات دیپلماتیک استان‌های مرزی با کشورهای همسایه تأکید کرد و گفت: این رویکرد می‌تواند موجب توسعه ارتباطات شود.
    محدودیت های ترافیکی در راه های مازندران اعمال می‌شود
      سلامت و ترافیک
    • ۱۴۰۴-۰۲-۲۳

    محدودیت های ترافیکی در راه های مازندران اعمال می‌شود

    ساری- مدیریت راه‌های کشور از اعماق محدودیت‌های ترافیکی از ظهر سه شنبه تا شنبه در جاده‌های مازندران خبر داد.
    طرح ترافیک در تهران لغو نشده است
      سلامت و ترافیک
    • ۱۴۰۴-۰۳-۲۸

    طرح ترافیک در تهران لغو نشده است

    سازمان حمل و نقل و ترافیک تهران اعلام کرد: طرح ترافیک در تهران لغو نشده و کما فی السابق در حال اجرا است.
    قلعه‌ای تاریخی به نام «کهنه قلعه» در مشگین‌شهر
      گردشگری سلامت
    • ۱۴۰۳-۰۷-۲۴

    قلعه‌ای تاریخی به نام «کهنه قلعه» در مشگین‌شهر

    مشگین‌شهر _ قلعه ای تاریخی به نام «کهنه قلعه»که یکی از این قلعه‌های تاریخی مشگین شهر است و در حال حاضر از جاذبه های محبوب گردشگری محسوب می‌شود.
    حساسیت‌های پوستی و راه‌های پیشگیری از آن‌ها
      پوست، مو و زیبایی
    • ۱۴۰۳-۱۱-۲۲

    حساسیت‌های پوستی و راه‌های پیشگیری از آن‌ها

    حساسیت‌های پوستی و راه‌های پیشگیری از آن‌ها یکی از موضوعات مهم در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی است. در این مقاله از بیتوته، به بررسی دلایل ایجاد حساسیت‌های پوستی و راهکارهای مؤثر برای پیشگیری از آن‌ها خواهیم پرداخت.

    جدیدترین نظرات:

    • مدیر بازاریابی دیجیتال در سفر به اماکن تاریخی: تجربه مقرون‌به‌صرفه با اتوبوس
    • مسعود ابراهیمی در سفر به اماکن تاریخی: تجربه مقرون‌به‌صرفه با اتوبوس
    • کارشناس روابط عمومی دیجیتال در تکنیک‌های پنهان روانشناسی موفقیت در کنکور | رازهایی که مشاورها همیشه مخفی می‌کنند!
    • سامان در تکنیک‌های پنهان روانشناسی موفقیت در کنکور | رازهایی که مشاورها همیشه مخفی می‌کنند!
    • کارشناس روابط عمومی دیجیتال در معرفی برند ایوولی

    همراه با هلث آرتیکلز

    • هلث آرتیکلز
    • درباره هلث آرتیکلز
    • تماس با ما
    • حریم شخصی
    • شرایط بازنشر محتوا
    • تبلیغات در هلث آرتیکلز
    • هنر سلامت
    دسته های بیشتر بستن

    مقالات در حال مشاهده؛

    {"title":"\u0647\u0645\u0647","number":"4","orderby":"rand","post_title":1,"ignore_sticky_posts":true,"meta":{"meta_category":true},"layout":"list","list_layout":"list_1","image_size":"full","post_type":"post","action":"reza_post_list","post_status":"publish"}
      اخبار حوادث و بلایا

    مرگ وحشتناک یک زن با انفجار بمب دست‌ساز در ارومیه

    روانشناسی شکست
      سلامت روان

    روانشناسی شکست

    تاکید معاون وزیر راه بر احیای بافت تاریخی شهر استرآباد
      اخبار سلامت استان‌ها

    تاکید معاون وزیر راه بر احیای بافت تاریخی شهر استرآباد

    تایید مذاکره پرسپولیس با دراگان اسکوچیچ/ در باشگاه پرسپولیس چه خبر است؟
      ورزش و سلامت

    تایید مذاکره پرسپولیس با دراگان اسکوچیچ/ در باشگاه پرسپولیس چه خبر است؟

    اخبار لحظه‌ای نظام سلامت:

    • مرگ با الکل؛ آمارها تکان‌دهنده‌اند! ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
    • نیازهای دارویی مازندران در جنگ ۱۲ روزه تامین شد ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
    • افین، چنشت و خور در مسیر جهانی شدن ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
    • حریق انبار کفش در محدوده پل روشندلان تهران ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
    • انفجار در یکی از مجتمع‌های مسکونی در پردیسان قم ۱۴۰۴-۰۴-۲۳

    سلامتی خود را پیدا کنید:

    درباره مجله سلامت:

    HealthArticles

    هلث آرتیکلز، سیستم جامع بروزترین اخبار و مقالات پزشکی و بهداشتی، از سال 1396 به صورت متمرکز در حوزه ورزش، بیمه‌های درمانی و مقالات پزشکی آغاز به کار نموده است و به صورت تخصصی در زمینه بازنشر اخبار و مقالات در این حوزه‌ها فعالیت می کند.

    شبکه‌های اجتماعی:

    {"title":"\u0647\u0645\u0647","icon_style":"style-3","post_status":"publish"}
    تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت برای Health Articles محفوظ می‌باشد و استفاده از مطالب بدون ذکر منبع ایران مدیکال اینفو پیگرد قانونی دارد.
    ⚠️ توجه داشته باشید که مطالب این وبسایت، جایگزین نظرات و توصیه‌های تخصصی پزشکان نیست و هرگز از این مطالب به‌عنوان جایگزین توصیه پزشکان استفاده نکنید.
    #