• ۱۴۰۴-۰۵-۲۶
    • هلث آرتیکلز
    • درباره هلث آرتیکلز؛ مجله پزشکی و سلامت
    • ارتباط با تیم هلث آرتیکلز
    • حریم شخصی کاربران
    • شرایط بازنشر محتوا
    • تبلیغات
    هلث آرتیکلز
    • اخبار نظام سلامت
      • اخبار بین المللی سلامت
      • اخبار حوادث و بلایا
      • اخبار سلامت استان‌ها
    • دانشگاه های علوم پزشکی
      • انواع بیماری ها
      • پزشکی و درمان
      • دندان پزشکی
      • کادر درمان، پزشکان و پرستاران
      • بیمه های بهداشت و درمان
    • بهداشت تغذیه
      • آشپزی سالم
      • تناسب اندام و بدن‌سازی
    • بهداشت محیط زیست
      • دامپزشکی و دامپروری
      • گیاهان و حیوانات خانگی
    • سلامت فرهنگی و اجتماعی
      • سلامت روان
      • حقوق سلامت
      • آموزش سلامت و سرگرمی
      • طب سنتی
    • دارو ها و مکمل ها
      • داروخانه ها و داروسازی
    • سلامت خانواده
      • سلامت جنسی
      • سلامت سالمندان
      • سلامت کودکان و نوجوانان
      • سلامت مردان
      • سلامت زنان، زایمان و بارداری
      • پوست، مو و زیبایی
      • سبک زندگی، مد و فشن
    • اقتصاد سلامت
      • استارت آپ های سلامت
        • کسب و کار ها، بیمارستان ها و کلینیک ها
      • صنعت خودروسازی و حمل و نقل
        • سلامت و ترافیک
      • صنعت و تجهیزات پزشکی
      • فناوری سلامت
      • گردشگری سلامت
    • سایر
      • ستاره بهداشت
      • ایران مدیکال اینفو
      • ایران مدلب
      • سخت ترین مرحله ایمپلنت
    هلث آرتیکلز
    • اخبار نظام سلامت
      • اخبار بین المللی سلامت
      • اخبار حوادث و بلایا
      • اخبار سلامت استان‌ها
    • دانشگاه های علوم پزشکی
      • انواع بیماری ها
      • پزشکی و درمان
      • دندان پزشکی
      • کادر درمان، پزشکان و پرستاران
      • بیمه های بهداشت و درمان
    • بهداشت تغذیه
      • آشپزی سالم
      • تناسب اندام و بدن‌سازی
    • بهداشت محیط زیست
      • دامپزشکی و دامپروری
      • گیاهان و حیوانات خانگی
    • سلامت فرهنگی و اجتماعی
      • سلامت روان
      • حقوق سلامت
      • آموزش سلامت و سرگرمی
      • طب سنتی
    • دارو ها و مکمل ها
      • داروخانه ها و داروسازی
    • سلامت خانواده
      • سلامت جنسی
      • سلامت سالمندان
      • سلامت کودکان و نوجوانان
      • سلامت مردان
      • سلامت زنان، زایمان و بارداری
      • پوست، مو و زیبایی
      • سبک زندگی، مد و فشن
    • اقتصاد سلامت
      • استارت آپ های سلامت
        • کسب و کار ها، بیمارستان ها و کلینیک ها
      • صنعت خودروسازی و حمل و نقل
        • سلامت و ترافیک
      • صنعت و تجهیزات پزشکی
      • فناوری سلامت
      • گردشگری سلامت
    • سایر
      • ستاره بهداشت
      • ایران مدیکال اینفو
      • ایران مدلب
      • سخت ترین مرحله ایمپلنت
    • صفحه خانگی
    • >
    • تناسب اندام و بدن‌سازی

    پربازدیدترین مقالات مجله سلامت:

    {"title":"\u0647\u0645\u0647","number":"10","cats":"reviews","orderby":"views","post_title":1,"ignore_sticky_posts":true,"excerpt":true,"title_limit":"75","layout":"grid","list_layout":"list_1","image_size":"full","post_type":"post","action":"reza_post_grid","post_status":"publish"}

    دسته: تناسب اندام و بدن‌سازی

    {"archive":"1","number":"10","title":"\u0647\u0645\u0647","title_box_tag":"h1","layout":"list","list_layout":"list_1","grid_layout":"grid_3","excerpt":true,"readmore":true,"meta":{"meta_category":true,"meta_author":true,"meta_comments":true},"more_posts":"pagenavi","post_type":"post","action":"reza_post_list","post_status":"publish"}
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    ۱۰ عاملی که کاهش وزن را سخت‌تر می‌کند!

    عاملی که کاهش وزن را سخت می‌کند: کمبود خواب می تواند باعث شود بدن شما هورمون های کورتیزول و انسولین بیش از حد تولید کند که می تواند باعث افزایش وزن شود. در واقع  شرایطی مانند کم‌کاری تیروئید، افسردگی و دیابت می‌توانند باعث افزایش وزن شما شوند. اگر هریک از شرایط زیر را دارید کاهش وزن برای شما سخت تر می شود و یا وزن اضافه می کنید. با این مطلب تناسب اندام و تغذیه همراه باشید.
    ادامه مطلب
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    بهترین روش مصرف گل‌کلم برای لاغری و کاهش وزن!

    کاهش وزن با گل کلم:  اگر میخواهید وزن کم کنید، حتماً گل کلم مصرف کنید. خوردن گل کلم برای کاهش وزن می تواند مفید باشد زیرا این سبزی چلیپایی سرشار از ویتامین های حیاتی، مواد معدنی و فیبر است و همچنین کالری کمی دارد که به شما کمک می کند بدون احساس گناه یک وعده غذایی بزرگ گل کلم بخورید.
    ادامه مطلب
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    ۷ روش کاهش وزن سالم در طب سنتی!

    کاهش وزن سالم در طب سنتی: برای رهایی از افزایش وزن که این روزها به معضلی برای سلامت در همه جوامع و به طور ویژه کشور ما تبدیل شده بهبود متابولیسم یا بهینه شدن سوخت و ساز بدن یک راهکار کلیدی و اصلی است. اما بالا بردن سوخت و ساز تنها از راه خوردن قرص یا نوشیدن یک مارک خاص از چای سبز عملی نیست.
    ادامه مطلب
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    ۱۴ دلیل که چرا ایرانی‌ها حوصله ورزش کردن ندارند!! 

    علت ورزش نکردن: ورزش و فعالیت بدنی روزانه، یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت و افزایش کیفیت زندگی است، اما متاسفانه خیلی از ایرانی‌ها علاقه‌ای به ورزش کردن ندارند و اصلا آن را ضروری نمی‌دانند. خیلی‌ها تصور می‌کنند ورزش فقط برای حفظ تناسب اندام است، خیلی‌ها می‌گویند وقت ورزش نداریم، خیلی‌ها هم آب پاکی را روی دست‌مان می‌ریزند و می‌گویند حال ورزش کردن نداریم.
    ادامه مطلب
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    ۵ غذای سیاه که برای کاهش وزن معجزه می‌کند!

    کاهش وزن با تغذیه سالم: برای کاهش وزن ترکیب کردن غذاهای غنی از مواد مغذی که متابولیسم را افزایش می‌دهند و به چربی سوزی کمک می‌کنند، اهمیت زیادی دارد. برهمین اساس غذاهای سیاه، غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد مغذی ضروری، به دلیل مزایای بالقوه در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته‌اند. در این مطلب به پنج غذای سیاه اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا وزن اضافی خود را به طور موثر کاهش دهید. با این مطلب تناسب اندام و تغذیه همراه باشید.
    ادامه مطلب
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    چگونه شکم نیاوریم؟ جوابش خیلی ساده است

    چگونه شکم نیاوریم: نبرد با برآمدگی شکم، مشکل خیلی از ماست و وزن اضافی دور کمر مشکل رایجی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. چه سبک زندگی کم تحرک تری داشته باشید، چه تمایلی به فست فود داشته باشید یا سطوح بالایی از استرس را تجربه کنید، حفظ شکم در فرم عالی می تواند مانند یک مبارزه سخت باشد؛ یعنی افزایش سایز شکم حتی برای افرادی که تحرک کافی دارند هم ممکن است پس دانستن راه حل برای همه افراد کاربردی خواهد بود بخصوص راههایی ساده و موثری که در ادامه این مطلب تناسب اندام و تغذیه خواهید خواند. با ساده بودن راهکارها متعجب نشوید، بلکه با تاثیر آنها متعجب شوید که اینطور به سادگی شما را به رهایی از چربی اطراف شکم هدایت می کنند.
    ادامه مطلب
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    ۶ ویتامین مهم برای این که راحت‌ و سریع وزن کم کنید!

    لاغری با مکمل ها: در دنیای تغذیه قرص جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد. اما دریافت ناکافی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی که به کنترل وزن کمک می‌کنند، ممکن است لاغر شدن را برایتان بسیار سخت کند. اگرچه هیچ ماده‌ی معدنی یا ویتامینی نمی‌تواند به‌تنهایی باعث کاهش وزن شود، اما پیروی از رژیم غذایی متعادل و دریافت مواد مغذی حیاتی از متابولیسم (سوخت و ساز) شما پشتیبانی کرده و روند کاهش وزن را تسهیل می‌کند. اگر می‌خواهید بدانید کدام ماده‌ی معدنی و ویتامین برای کاهش وزن مناسب است، مطلب تناسب اندام و تغذیه را تا انتها دنبال کنید.
    ادامه مطلب
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    سبزی که برای کاهش وزن و لاغری سریع معجزه می کند + روش مصرف

    لاغری با سبزیجات: رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف می‌شود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند. علاوه بر همه اینها، تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است.
    ادامه مطلب
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط چشمک
    • بدون دیدگاه

    با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید و لاغر شوید!

    روش های لاغر شدن در خواب: خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟ راه‌های بی‌شماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است؛ این راه به شما کمک می‌کند تا فرآیند چربی‌سوزی طبیعی را در بدن بهبود ببخشید، انرژی بیشتری ذخیره کنید و راحت‌تر لاغر شوید. در این مطلب پنج راه ساده اما مؤثر برای سوزاندن چربی بدن در هنگام خواب به شما معرفی می‌شود. اجرای این نکات آسان است و به تلاش زیادی نیاز ندارد. با این مطلب تناسب اندام و تغذیه همراه باشید.
    ادامه مطلب
    بهترین زمان خوردن دمنوش زنجبیل برای لاغری
      تناسب اندام و بدن‌سازی
    • توسط فیت کلاب
    • بدون دیدگاه

    بهترین زمان خوردن دمنوش زنجبیل برای لاغری

    با فیت کلاب همیشه فیت باش! دمنوش زنجبیل یکی از نوشیدنی‌های محبوب برای افرادی است که به دنبال راه‌های طبیعی برای لاغری هستند. این دمنوش نه تنها طعم و عطر منحصر به فردی دارد، بلکه می‌تواند به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک کند. اما آیا می‌دانستید که زمان مصرف این دمنوش می‌تواند تاثیر زیادی […]
    ادامه مطلب
    عنوان ۳ از ۸«۱۲۳۴۵...»آخر »

    مقالات در حال مشاهده در مجله سلامت:

    {"title":"\u0647\u0645\u0647","number":"10","orderby":"rand","post_title":1,"ignore_sticky_posts":true,"excerpt":true,"meta":{"meta_category":true,"meta_date":true},"layout":"list","list_layout":"list_1","image_size":"reza_thumbnail","ratio":"rd-ratio75","post_type":"post","action":"reza_post_list","post_status":"publish"}
      اخبار حوادث و بلایا
    • ۱۴۰۴-۰۴-۲۱

    تاثیر سابقه تحصیلی در نتیجه نهایی کنکور امسال چند درصد است؟

    به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از دانشجو، محسن زارعی در بازدید از حوزه‌های امتحانی خرم آباد در واکنش به برخی شایعات فضای مجازی و اظهارات منتسب به یک نماینده مجلس درباره افشای سوالات امتحانات نهایی، اعلام کرد: هیچ شخصی، حتی خود بنده، تا دقایق پیش از شروع آزمون به سوالات دسترسی ندارد و این […]
    فوری / عیسی آل‌کثر از استقلال رفتنی شد
      ورزش و سلامت
    • ۱۴۰۴-۰۵-۲۰

    فوری / عیسی آل‌کثر از استقلال رفتنی شد

    سخنگوی باشگاه استقلال خوزستان گفت: در حال مذاکره با مدیران استقلال هستیم تا آل‌کثیر را به‌صورت قرضی جذب کنیم.
    حذف بایرن توسط پاری‌سن‌ژرمن ۹ نفره در جام جهانی باشگاه‌ها
      ورزش و سلامت
    • ۱۴۰۴-۰۴-۱۴

    حذف بایرن توسط پاری‌سن‌ژرمن ۹ نفره در جام جهانی باشگاه‌ها

    در یکی از دیدارهای پرحادثه مرحله یک‌چهارم نهایی جام جهانی باشگاه‌ها ۲۰۲۵، تیم پاری‌سن‌ژرمن با وجود اخراج دو بازیکن، توانست با نتیجه ۲ بر صفر بایرن مونیخ را شکست دهد و به جمع چهار تیم برتر راه یابد.
    اعزام تیم های بولینگ نابینایان البرز به مسابقات کشوری
      اخبار سلامت استان‌ها
    • ۱۴۰۳-۱۱-۳۰

    اعزام تیم های بولینگ نابینایان البرز به مسابقات کشوری

    کرج- رئیس هیات ورزش نابینایان و کم بینایان البرز از اعزام تیم های بولینگ نابینایان به مسابقات کشوری در استان مازندران خبر داد.
      پزشکی و درمان
    • ۱۴۰۴-۰۵-۰۶

    همه پروبیوتیک‌ها مفید نیستند

    همه پروبیوتیک‌ها مفید نیستند مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : دوشنبه, ۰۶ مرداد ۱۴۰۴ ۰۹:۴۸ همه پروبیوتیک‌ها یکسان ساخته نشده‌اند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک سویه رایج موجود، عفونت روده را بدتر می‌کند، در حالی که سویه دیگر به لطف یک آنتی‌بیوتیک طبیعی قوی و یک متحد غیرمنتظره از خود روده، به توقف […]
    رکورد گرما در ۵ شهر ایران شکسته شد؛ هشدار نارنجی شدت دما در ۹ استان
      اخبار سلامت استان‌ها
    • ۱۴۰۴-۰۵-۱۳

    رکورد گرما در ۵ شهر ایران شکسته شد؛ هشدار نارنجی شدت دما در ۹ استان

    کارشناس هواشناسی از شکستن رکورد گرما در ۵ شهر ایران خبر داد و گفت: هشدار نارنجی برای افزایش شدید دما در ۹ استان تا روز چهارشنبه صادر شده است.
    اجرای طرح امنیت محله محور در میامی؛ ۴ قبضه سلاح شکاری کشف شد
      اخبار سلامت استان‌ها
    • ۱۴۰۴-۰۵-۰۴

    اجرای طرح امنیت محله محور در میامی؛ ۴ قبضه سلاح شکاری کشف شد

    میامی- فرمانده انتظامی میامی از اجرای طرح امنیت محله محور به مدت یک هفته در میامی خبر داد و گفت: طی این بازه، چهار قبضه سلاح شکاری کشف و ضبط شد.
    سند سازگاری با کم‌آبی سمنان در خطر تبدیل شدن به «سند نمایشی» است!
      اخبار سلامت استان‌ها
    • ۱۴۰۴-۰۵-۰۸

    سند سازگاری با کم‌آبی سمنان در خطر تبدیل شدن به «سند نمایشی» است!

    سمنان- استاندار سمنان با صدور اخطاری جدی به دستگاه‌های اجرایی، از تبدیل شدن سند سازگاری با کم‌آبی استان به یک برنامه «کاغذی و شعاری» انتقاد کرد.
    کشتی‌گیر معروف ایرانی خداحافظی کرد!
      ورزش و سلامت
    • ۱۴۰۴-۰۳-۲۱

    کشتی‌گیر معروف ایرانی خداحافظی کرد!

    سایت ارمنستانی به آخرین تحولات درباره پیوستن سنگین وزن ایرانی به ارمنستان و دلیل او برای این کار پرداخت.
    سرانجام نتایج پلاسمادرمانی بیماران مبتلا به کرونا
      کادر درمان، پزشکان و پرستاران
    • ۱۴۰۳-۰۷-۲۵

    سرانجام نتایج پلاسمادرمانی بیماران مبتلا به کرونا

    رییس دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله توضیحاتی درباره سرانجام نتایج پلاسمادرمانی بیماران کرونایی ارائه داد.

    جدیدترین نظرات:

    • کارشناس روابط عمومی دیجیتال در معرفی بهترین عطرهای مردانه و زنانه بازار
    • الی در معرفی بهترین عطرهای مردانه و زنانه بازار
    • وحید در از تشخیص افت شنوایی تا انتخاب سمعک مناسب؛ مسیر درست کدام است؟
    • مدیر بازاریابی دیجیتال در پرستاران هنوز از مزایای مشاغل حاکمیتی برخوردار نیستند
    • فاطمه نادری در پرستاران هنوز از مزایای مشاغل حاکمیتی برخوردار نیستند

    همراه با هلث آرتیکلز

    • هلث آرتیکلز
    • درباره هلث آرتیکلز
    • تماس با ما
    • حریم شخصی
    • شرایط بازنشر محتوا
    • تبلیغات در هلث آرتیکلز
    • هنر سلامت
    • دکتر فیلر لب کرمانشاه
    دسته های بیشتر بستن

    مقالات در حال مشاهده؛

    {"title":"\u0647\u0645\u0647","number":"4","orderby":"rand","post_title":1,"ignore_sticky_posts":true,"meta":{"meta_category":true},"layout":"list","list_layout":"list_1","image_size":"full","post_type":"post","action":"reza_post_list","post_status":"publish"}
    تصادفات همدان کاهش ۴۰ درصدی داشته است
      اخبار سلامت استان‌ها

    تصادفات همدان کاهش ۴۰ درصدی داشته است

    شورای فرهنگی و ستاد برگزاری اربعین حسینی در دانشگاه علوم پزشکی البرز برپا شد
      اخبار نظام سلامت

    شورای فرهنگی و ستاد برگزاری اربعین حسینی در دانشگاه علوم پزشکی البرز برپا شد

    سایت تلفن و اینترنت پرسرعت همراه روستای فریز خوسف راه اندازی شد
      اخبار سلامت استان‌ها

    سایت تلفن و اینترنت پرسرعت همراه روستای فریز خوسف راه اندازی شد

    کلیسای زور زور ماکو ساماندهی می شود
      گردشگری سلامت

    کلیسای زور زور ماکو ساماندهی می شود

    اخبار لحظه‌ای نظام سلامت:

    • هر روز تخم کتان مصرف کنید این خواص نصیب تان می شود ۱۴۰۴-۰۵-۲۶
    • کاهش هزینه‌های نظام سلامت با پیشگیری میسر می‌شود ۱۴۰۴-۰۵-۲۶
    • انتشار نماهنگ «یاران حسین (ع)» با محوریت محرم و مقاومت ۱۴۰۴-۰۵-۲۶
    • توسعه راه‌های روستایی شهرستان شادگان شتاب می‌گیرد ۱۴۰۴-۰۵-۲۶
    • نمایی نزدیک از آتش‌سوزی انبار روغن موتور شهر ری ۱۴۰۴-۰۵-۲۶

    سلامتی خود را پیدا کنید:

    درباره مجله سلامت:

    HealthArticles

    هلث آرتیکلز، سیستم جامع بروزترین اخبار و مقالات پزشکی و بهداشتی، از سال 1396 به صورت متمرکز در حوزه ورزش، بیمه‌های درمانی و مقالات پزشکی آغاز به کار نموده است و به صورت تخصصی در زمینه بازنشر اخبار و مقالات در این حوزه‌ها فعالیت می کند.

    شبکه‌های اجتماعی:

    {"title":"\u0647\u0645\u0647","icon_style":"style-3","post_status":"publish"}
    تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت برای Health Articles محفوظ می‌باشد و استفاده از مطالب بدون ذکر منبع ایران مدیکال اینفو پیگرد قانونی دارد.
    ⚠️ توجه داشته باشید که مطالب این وبسایت، جایگزین نظرات و توصیه‌های تخصصی پزشکان نیست و هرگز از این مطالب به‌عنوان جایگزین توصیه پزشکان استفاده نکنید.
    #