به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا_جهرم، آب بیش از هر نوشیدنی دیگری در عملکرد صحیح بدن نقش دارد. نوشیدن منظم آب باعث دفع سموم، بهبود عملکرد کلیه‌ها و پیشگیری از مشکلاتی مانند سنگ کلیه و یبوست می‌شود.
همچنین به تنظیم دمای بدن در هوای گرم و هنگام ورزش کمک کرده و از گرمازدگی جلوگیری می‌کند. تأمین آب کافی، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌های حفظ سلامت است. یادمان باشد سلامت از یک لیوان آب شروع می‌شود!
